入伏之后连风都是烫的，下班到家第一件事就是开空调，你有没有好奇过：古代人既没有空调也没有电扇，三伏天动辄三四十度的日子，难道只能硬扛？
还真不是。翻完唐宋笔记、明清宫档你就会发现，古人的降温花样，说是比现代人会享受都不夸张，有的法子甚至奢侈到你想都不敢想。
唐朝皇帝的“空调房”：凉到大臣舍不得走
你以为皇帝夏天就靠多几个宫女扇扇子？早在唐朝，大明宫就有专门的“含凉殿”，堪称古代版中央空调房。
据《唐语林》记载，这个凉殿修在水边，殿里装了大型的水力扇轮，水流从屋檐上往下循环泼洒，扇轮把凉水蒸发的冷气往殿里吹，墙边还摆着半人高的冰雕，坐进去别说出汗，待久了甚至有点冷。
有年夏天，唐玄宗召给事中陈知节进宫议事，陈知节进了含凉殿，坐了没一刻钟就冻得肚子疼，连打三个喷嚏，玄宗看了笑的不行，专门赐了他一件薄羊皮坎肩，议事到最后，陈知节冻得腿都打颤，出宫缓了半天才缓过来。
宋朝更夸张，皇帝夏天在宫里开“冰宴”，宴席上摆着冰窖藏的荔枝、杨梅，还有用奶和冰做的“冰酥”，吃完了还能领皇帝赏的冰盆，大臣放了衙把冰盆抬回家，全家能凉一晚上。《东京梦华录》里写，北宋宫里夏天的冰，能从六月用到八月，连宫门口当差的侍卫，每天都能领半块冰解暑。
民间的土办法：三伏天能吃上冰西瓜
别以为降温是贵族的专利，老百姓的法子更接地气，性价比还高。
早在周朝，民间就有冬天存冰的传统，村里公用的冰窖冬天把河冰凿成一尺厚的方块存进去，封上黄土和稻草，到了夏天挖出来，普通人家花几文钱就能买一大块。《燕京岁时记》里写，清朝北京的老百姓，夏天最喜欢买冰回来泡西瓜、泡桃子，冰出来的瓜咬一口凉到牙根，比现在的冰箱冰的还甜。
还有更巧的“土空调”：普通人家的房子会在堂屋地下挖一尺深的井，上面盖个带孔的木盖子，夏天井里的冷气往上冒，整个屋子都凉丝丝的，晚上睡觉连蒲扇都不用摇，明朝的《长物志》专门提过这个法子，说“夏月开之，满室皆凉，省却无数蒲扇”。
老百姓的夏日三件套更是讲究：竹夫人、瓷枕、凉席。瓷枕是真的能降温的宝贝，宋朝定窑产的孩儿枕，釉面凉丝丝的，头枕上去一觉睡到天亮，不会像现在的枕头一样睡一会就满头汗，李清照写的“玉枕纱厨，半夜凉初透”，说的就是这种瓷枕，普通人家买不起定窑的，买个粗陶的也照样好用。
古代降温的“黑科技”：有的现在还在用
除了这些常规操作，古人还有些脑洞大开的降温法子，放在现在看都觉得新鲜。
唐朝的土豪家里有种“自雨亭”，原理和皇宫的凉殿差不多，就是用水车把水引到屋顶，顺着屋檐往下流，整个房子像个水帘洞，夏天待在亭子里，外面三十多度，亭子里能比外面低七八度，《旧唐书》里写权臣王鉷家里的自雨亭，夏天客人去做客，都以为进了广寒宫，走的时候衣服都凉得发潮。
还有专门的“降温食品”，宋朝市集上卖的“冰雪凉水”“乳糖真雪”，就是最早的冰饮，南宋的街上甚至有挑着担子卖冰的小贩，几文钱就能买一碗冰沙，里面还加蜜和梅子，比现在的奶茶还解暑。元朝人更会玩，把冰和牛奶、果酱混在一起，叫“冰酪”，据说马可波罗来中国吃了之后，把方子带回了欧洲，后来就演变成了现在的冰淇淋。
最有意思的是明朝的“凉房”，读书人会在院子里搭个棚子，上面爬满葡萄藤、葫芦藤，棚子下面摆上竹床，旁边放个大缸，缸里养着荷花和鱼，再摆上几盆茉莉、夜来香，傍晚的时候往地上泼点井水，风一吹，又凉又香，读书写字都比平时快几分。
比降温更重要的是“心静”？
当然，不是所有人家都用得起这些法子，普通老百姓夏天更多的还是靠心态。
古人有句话叫“心静自然凉”，不是瞎说的。白居易有首诗写夏天：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。”意思是说，夏天别总想着热，坐在院子里发发呆，吹吹自然风，心里不烦躁，自然就不觉得热了。
现在我们一到夏天就躲在空调房里，出门两步就喊热，反而很少有机会感受傍晚的风，刚从井里捞出来的西瓜的凉意，还有摇着蒲扇听老人讲故事的闲适。
说起来，你觉得是现在躲在空调房里吃冰棒舒服，还是古人坐在葡萄架下啃冰西瓜更舒服呢？